Szépségtippek otthoni használatra

Több megoldás is létezik, de minden csodaszer csak akkor hatásos, ha a legalapvetőbb kényeztetést megadod a hajadnak, azaz hajmosás után hajbalzsamot is használsz, mert a balzsam segíti a kifésülhetőséget. Balzsam nélkül ugyanis a vizesen összegubancolt hajszálakat maximum csak széttépni tudod a fésűvel, ezért nagyon fontos, hogy a hajszálak épségének megőrzése érdekében lágyítsd meg őket, hogy szárítás és fésülködés közben a lehető legkevesebb szálat rongáld meg. A fénytelenséget nem csak az okozhatja, hogy száraz a hajad, hanem az is, hogy a hajszálak sérültek, hosszan töredezettek és ezért a fény megtörik rajtuk:

Azok a balzsamok és hajápolók, amelyek a töredezettség megszűntetését, vagy helyreállítását ígérik, teljesíthetetlen dolgokkal kecsegtetnek, hiszen a hajszálak nem élő szövetek, nem képesek regenerálódni. A töredezettséget ezekkel a szerekkel akkor tudod megszüntetni, ha rendszeresen használod őket és így az újonnan növekedő részek nem fognak eltörni.Azonban a töredezett és egészségtelen hajad állapotán is javíthatsz, ha néhány tanácsot megfogadsz:

1. A zsírosodás megszűntetésére és a fényesség érdekében használj argán olajat. Az argán olaj antioxidánsokat és esszenciális zsírsavakban tartalmaz. Ezek az esszenciális zsírsavak segítik a fejbőr egészséges faggyútermelését beállítani, így megszűnteti a fejbőr és azáltal a haj zsírosodását. Az antioxidánsok pedig fényes, csillogó hajszálakat eredményeznek.
2. A hajkefénél figyelj oda arra, hogy nem örökéletűek, nem feltétlenül addig lehet használni, amíg ki nem hullik minden kis foga, hanem akkor kell tőle megválni, amikor a fogak végén lévő műanyag védőbogyók (amik azért vannak, hogy ne karcold meg a fejbőrödet) elkezdenek leválni a fogakról, ugyanis a félig levált bogyókba beleakadhat a hajszál és ha nem is tépi ki, de biztosan felsérti a szálakat. Hajkeféből egyébként érdemes inkább fa kefét, vagy sörtéset használni:

1. Almaecet pakolással fényesítheted a hajad: fél dl almaecetet oszlass el a hajadon és hagyd rajta 3 percig, majd öblítsd le.

1. tengeri sóval lágyabbá teheted: fél liter vízbe keverj el maréknyi tengeri sót és áztasd benne 5 percig a hajad.

1. hajmosáskor langyos vizet használj, ne forrázd le a hajad, mert a forró víz kiszárítja.

1. Végül és nem utolsó sorban a legfontosabb, hogy étkezz egészségesen, hiszen a helyes táplálkozás az alapja annak, hogy szép legyen a bőröd, a körmöd és a hajkoronád! Kerüld a vitaminhiányos állapotot! Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, télen pedig kiegészítésként multivitaminnal is támogathatod a szervezetedet!

1 dolog biztos: bármi mást szeretnél kipróbálni, nem lesz annyira hatékony, mint a futás!
Ha az interneten való csodapraktikák keresgélésén kívül mást is szeretnél tenni azért, hogy kalóriát égess, akkor HAJRÁ!!!!
Nincs kifogás! Ha én, aki szinte arra lusta, hogy felálljon és kimenjen pisilni, eltudtam kezdeni a futást, akkor NEKED IS MENNI FOG! Az első 3-4 nap nehéz, de nem kell más, mint 6x2 perc futás és 2 perc séta naponta. Már az első 2 nap után rohamosan peregnek le a fölöslegek. Figyelj oda arra, hogy eleget, de egészségesen étkezz!
1 hónapon keresztül reggelre zabpehely natúr joghurttal, tízóraira ugyan ez, ebédre csirkemell zöldséggel, vagy gyümölccsel, uzsonnára kedved szerint zöldség, vagy gyümölcs és vacsorára az ebédhez hasonló összeállítás fogyasztható. A rostban és fehérjében gazdag étrend és a mozgás felgyorsítja az anyagcserét, így ez is segíteni fog a fogyásban.

Bizonyíték: 10 nap alatt 5 kilótól szabadultam meg...

Az utóbbi 2 év mértéktelen zabálásainak köszönhetően sikerült 15 kilót magamra szedni. Egy ideig őrlődtem rajta és sopánkodva nézegettem a h&m nyári, bikinis plakátjain a csinos (ugyan biztosan photoshop-olt, de mégis csak jól karbantartott) lányokat és mindig lelkifurdalással sétáltam tovább, tudván, hogy kezdenem kellene valamit magammal.
Soha nem volt még komoly újévi fogadalmam, de annak érdekében, hogy lelkifurdalás nélkül telefalhassam magam mindennel karácsonykor, elhatároztam, hogy 2014 a sport éve lesz számomra, na meg az egészséges étkezésé. Önmagamnak tett ígértemet betartva 01.02-án a túlfűszerezett, túlcukrozott, zsíros ételeket és a szénhidrát bombákat zabpehelyre, natúr joghurtra, natúr csirkemellre, halra, párolt zöldségre és rengeteg gyümölcsre cseréltem. Mindemellett (én, aki soha, de kimondottam és szó szerint SOHA nem voltam hajlandó sportolni) felkaptam a sportcipőt és elindultam futni. Az eleinte 2 perc futás, 2 perc séta szisztémát, 10 nap elteltével a megállás nélküli 5,5 km futás váltotta fel. Az egészséges étkezés és sportolás 2 eredményt hozott. Az egyik, hogy 1 hét alatt 4 kg-tól szabadultam meg, a másik, hogy nem csak a nadrágokból, de a bőrömből is kifogytam.
10 nap után vettem észre, hogy bár elöl feszes a combom, de hátul igencsak löttyedt a bőr. Ha a combomat vízszintesen felemeltem, a bőröm ernyedten, erőtlenül lógott, akárcsak a karomon. Először nagyon megijedtem, hiszen nem az volt a célom, hogy löttyedt legyek, hanem épp az, hogy feszes! Bíztam benne, hogy dr. Google majd a segítségemre lesz, de hogy rémületem fokozódjon, csupa olyan találatot adott ki, amiben azt szajkózzák a „tapasztaltak”, hogy ezen a problémán csak a műtét segíthet. Rászántam azonban magam, hogy kicsit jobban beleássam magam a témába és azon belül is sokkal inkább a bőr regenerálódást és a feszesítést elősegítő praktikák után nyomoztam, mint sem a megszállottan és hírtelen szépülni akaró delikvensek tippjeit, így sikerült is olyan praktikákat találnom és kipróbálnom, amelyek hatása felér a plasztikai műtét eredményeivel:

1. Szauna
   Elsősorban a méregtelenítésben segít azáltal, hogy a bőr pórusait megnyitja, felgyorsítja a véráramlást és oxigénnel látja el a kötőszöveteket, így azok gyorsabban tudnak regenerálódni és a kitágult kötőszövetek képesek lesznek a testtérfogatodhoz igazodni, tehát „szűkül” a bőröd.
2. Víz és hidratálás minden mennyiségben!
   A kötőszöveteknek nem csak oxigénre, hanem vízre is szükségük van a fejlődéshez! Fontos, hogy annyi vizet fogyassz a nap során, amennyi csak beléd fér! Mellette jó minőségű hidratáló krémmel is érdemes átmasszírozni a bőrödet.

1. C-vitamin
   A legfontosabb vitamin a kötőszövetek számára!

1. sós fürdő
   A vízbe szórt tengeri só megtisztítja pórusokat, ezáltal erősödik a kötőszövetek oxigénellátása, valamint felpuhítja a bőrt, így az rugalmasabbá válik.

1. citromlé
   A citrom köztudottan televan C vitaminnal. Egy citrom levével masszírozd be a kritikus bőrfelületet, hogy közvetlenül oda jusson a C-vitamin, ahol szükség van rá. A citromsav enyhén savas hatásának köszönhetően összehúzza a bőrt.

1. Erősítő edzés
   Bizony nem elég otthon tespedni és az éhezéstől várni a megoldást, ugyanis valamennyit biztosan sikerül úgy is leadni a feleslegből, de az edzésnek köszönhetően a zsír helyét valamennyi izomszövet veszi át, ha erősíted magad, így kevésbé növöd majd ki a saját bőrödet.